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孕期须避哪些险情

来源:http://www.lkgaojing.cn   时间: 2018-01-10 18:01:53   

  已婚育龄女子经过精心的准备,宝宝如期而至,就这样升级为准妈妈了,于是要学好重庆代孕期的知识,轻松体验孕期的每一天快乐,不过一些险情需要躲避的,那么是什么呢?不妨赶紧随着生育健康网的介绍来看看以下的内容吧。

  孕期需避什么险情呢

  1、洗浴时地面一定要防滑

  洗澡时打滑或摔倒的危险会随着肚子越来越大不断增加。因此,淋浴室的地面或浴缸的底部应该是防滑的(这也是日后你的宝宝所需要的)。在浴缸旁应该装上扶手。

  2、运动不能超强度

  散步是孕期最健康的运动。它不仅能够给宝宝提供充足的氧气,促进宝宝感知发育。对于重庆代孕妇,则可以促进新陈代谢,加强心肺功能,有利于重庆代孕妇体形的保持和顺利分娩。但是切忌每日进行超负荷、超强度的行走,这会适得其反的。

  3、慢节奏能使呼吸更顺畅

  在孕期的最后阶段,由于胎儿从下面向上顶横隔膜,腹部已经没有更多的空间让你深呼吸了。因此,准妈妈需要少食多餐,并且尽量不要让身体太劳累、太紧张,这对应付气短有帮助。

  4、走路时让臀部略微翘起

  在这个时候保持正确的走路姿势可不是一件容易的事,因为肚子大大地向前突起,身体的重心明显地前倾了。

  你可以试试这个姿势,它会对你很有帮助:收紧臀部肌肉,将臀部提起,这样可以减轻对脊柱的负担。

  5、驾车出行需要确保正确的驾驶姿势

  准妈妈在驾车出行前需要事先注意几个环节,以使你的车和你的肚子配合默契:座椅前后、上下高度的调节;座椅背部的调节;头枕位置的调节;后视镜的调节。

  6、防晒是必要的

  70%的准妈妈在孕期都会存在皮肤黑色素沉淀的状况,使面部和颈部出现许多黑斑,而日晒会加重这种现象。不过,孕期使用防晒护肤品是否绝对安全,目前尚没有明确的定论。

  专家建议:如果情况必要,孕中期的时候可以少量使用。孕早期由于是胎儿大脑发育的关键时期,最好不要使用包括防晒霜在内的各种化妆品。

  7、采购清单不要列得太长

  沉重的购物袋不仅会让你感到疲劳,而且还有因为负重而增加流产或早产几率的可能。

  8、上班时要懂得休息

  朝9晚5的上班族准妈妈,在休假之前,一定要懂得安排好自己在白天的休息时间。

  9、坐时间长了不一定就是得到了休息

  因为腹部大的缘故,坐着会使你的背部很紧张。在家里,你可以试着跪在床上,用双手撑着床面,双手、双膝都与肩同宽,先低下头,背部像猫一样弓起来,吸气,然后慢慢抬起头,像牛一样把背部伸直,呼气。重复这个练习,可以使你在气短的情况下吸入更多的空气,而且放松发紧绷的背部。

  10、为圆滚滚的身材留出空间

  重庆代孕妇装对于绝大多数中国准妈妈来说,可是一生一次的。挑选材质舒适、透气、适合自己的重庆代孕妇装,给肚子留有充分的“发展”空间。

  此外,膝盖通常会浮肿,它们也需要更大的空间,不要穿过紧的丝袜或裤子,以免限制血液的流动。

  11、虽然睡觉不再那么轻松

  当你无法再俯卧或仰卧的时候,当小宝宝日益长大让你胃部不适、心口堵得慌的时候,睡觉可就不再像从前那么惬意和舒适了。侧卧的时候,你可以尝试将枕头或小靠垫夹在两腿膝盖之间,这样会些有放松的作用。

  12、延长手臂代替弯腰

  在一些时候,你需要借助一些长家伙,比如长长的撑衣杆、扫帚柄之类的,这样很多要弯腰、抻拉身体的动作你站着就可以完成了。

  如果必须要接近地面,跪着比蹲着对背部的负担要小一些,站起来的时候,一定要用双手把扶着东西。

  13、如果有其他的小孩子想让你抱

  如果你的肚子还没有明显地显现出来,小孩子怎么会知道你正怀着另一个小宝宝呢,他们因为喜欢你,所以就会要你抱。

  这时如果你不想拒绝的话,最好能让小孩子站在凳子上你再抱起他。无论是抱孩子还是拿重物,都不要直接用腰部用力。

  温馨提醒:若孕妈妈是初次升级为这样的特殊人群,应该多了解一些母婴的知识,于是可以到站点重庆代孕初期应注意什么的主页中阅读感兴趣的话题,若不然的话,请勿点击哦,谢谢您的支持!

  【网友之声】屌丝妈妈经验谈

  1、兰兰妈

  这可真是难得而短暂的一段时光啊。我提醒广大的准妈妈们,无论你是夏天穿着重庆代孕妇裙,还是冬天穿着背带裤裹得严严实实,都不要忘记留影作为纪念啊!

  2、鹏鹏妈

  重庆代孕时一定不要睡席梦思床,特别是到了孕中后期,肚子大了翻身就更显得更困难了。而且一觉醒来,腰酸腿疼。后来我换成了棕垫子的床,就舒服多了。

  3、豆豆妈

  防晒的方式有很多呀,打伞、戴遮阳帽、尽量走树荫的地方。最好避免太阳强烈的时候长时间外出。

  4、田田妈

  你需要选择一双好的鞋子,这很重要。它不仅能让你走得舒服,脚不疼,也会对脊柱起到减震的作用。

  5、点点妈

  我当时买一个坐球(以后宝宝还可以用它来锻炼),在家的时候就坐着它。听说这样可以减轻对血管的负担。在办公室的时候就不行了。于是我买了一个脚凳。

  6、丽丽妈

  无论做什么事情,晾衣服啊、吸地啊,你最好给自己安排出比平时多一倍的时间,使自己做事情的时候可以轻轻松松、慢节奏地完成。

  7、玲玲妈

  如果购买的是水果、蔬菜或其他新鲜的食品,由于它们比较重,最好推个小型的采购车去,不要勉力地拎着。

  8、楠楠妈

  我重庆代孕时一直在上班,直到生产的那天。我每天在上下午的时候都安排自己有两个15分钟的休息时间,有时关掉电脑趴在桌子上或者放松地坐着闭目休息,有时到办公楼外走一走,晒晒太阳。大家都很理解我,我闭目休息的时候也不会打搅我。

  9、尧尧妈

  其实制定一个周计划非常有好处,这样你就可以不必每天都拿很多东西了。把一周的某一天定为固定的大采购日子,还可以让你的老公或其他家人陪同,他们也可以帮你拿东西。

  10、红树林

  这些事项是要注意一下的,现在的人也没有这么娇气,只要平时注意一下就行了

  11、湖畔春天

  是有很多不知道的道理和规矩


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